Fehlende Lust gilt oft als nebensächlich – doch wenn das sexuelle Verlangen über längere Zeit schwindet, kann das belastend sein. Heilpraktikerin Rea Demenat von Behr aus Münsing erklärt, welche körperlichen und seelischen Faktoren dahinterstehen können und wie man auf sanfte Weise wieder in Balance findet.
Hormone und ihre Balance
Ein häufiges Thema sind hormonelle Veränderungen – etwa in den Wechseljahren, nach Schwangerschaften oder durch anhaltenden Stress. Bei Frauen spielt das Gleichgewicht zwischen Östrogen, Progesteron und Testosteron eine entscheidende Rolle.
Auch bei Männern kann Stress die Bildung des Sexualhormons Testosteron hemmen. Wenn das Stresshormon Cortisol dauerhaft erhöht ist, wirkt sich das oft negativ auf das hormonelle Gleichgewicht und damit auf das Verlangen aus.
Stress, Lebensphasen und seelische Einflüsse
Neben hormonellen Ursachen beeinflusst auch die psychische Situation die Libido stark. Dauerhafter Druck, fehlende Erholungsphasen, Beziehungskonflikte oder ungelöste Lebensfragen können das innere Gleichgewicht empfindlich stören.
Gerade in Zeiten des Umbruchs – etwa in den Wechseljahren oder in der Midlife-Phase – lohnt es sich, innezuhalten und neue Prioritäten zu setzen. Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind hier zentrale Themen.
Ganzheitlicher Blick in der Naturheilpraxis
In ihrer Praxis nutzt Rea Demenat von Behr Methoden wie Speicheltests und Haarmineralanalysen, um hormonelle Dysbalancen und Stressmuster zu erkennen. Ergänzend können pflanzliche Präparate, Mineralstoffe oder bioidentische Hormone (z. B. Estriol oder Yamswurzel-Cremes) zur natürlichen Unterstützung eingesetzt werden – stets individuell abgestimmt und begleitend.
Wenn die Beziehung Teil des Themas ist
Auch Partnerschaft und Kommunikation spielen eine wichtige Rolle. Offene Gespräche, gegenseitiges Verständnis und ein liebevoller Umgang helfen, wieder Nähe und Lebendigkeit zuzulassen. Libido bedeutet nicht nur körperliches Verlangen, sondern auch emotionale Verbindung und Lebensfreude.
Dieser Beitrag basiert auf dem Interview
„Die Libido in Fluss bringen“, erschienen in der Ausgabe Dezember–Januar 2024/25 des Magazins Deine Gesundheit.